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问专家:我可以同时训练速度和力量吗?

在STACK,您可以更好地进行运动和生活。每天改善训练,营养和生活方式

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问专家:如何使用楼梯锻炼身体?

STACK描述了表演运动员可以使用楼梯进行坚实锻炼的方法,这些锻炼将改善他们的力量和耐力。

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问专家:锻炼前可以喝些能量饮料吗?

了解为什么在锻炼之前应该避免喝能量饮料,以及可以采取哪些措施来提高自己的表现。

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问专家:我应该压腿吗?

STACK专家Tony Gentilcore认为,腿部推举在运动员的训练计划中几乎没有位置。它不起作用,可能会伤害您的背部。

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问专家:一个月内我可以减轻多少体重?

了解使用健康和可持续的方法一个月内可以实际减轻多少体重。

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咨询专家:如何防止侧缝

从STACK专家那里获得这些快速技巧,以了解如何防止侧缝。

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问专家:我应该戴举重腰带吗?

了解在进行重装训练时是否系好安全带是训练运动员时的好主意。

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