调理训练

运动员应限制有氧运动的3个原因

洛基·巴尔波(Rocky Balboa)并不完全错误。如果在正确的情况下正确地进行了锻炼,那么稳态心肺训练确实可以发挥作用。

了解更多 >
调理训练

建立足球耐力的3种方法

当您准备足球比赛时,最好的办法是训练自己的身体以适应快速变化的情况。

了解更多 >
调理训练

5种讨厌跑步的有氧运动程序

现在该丢掉跑步机了。

了解更多 >
调理训练

一辆Peloton自行车可能不会让您拥有理想的身体。这就是为什么

如果您整个行程都包括骑着Peloton自行车,那么您实际上就是在限制自己会看到的变化类型。

了解更多 >
调理训练

如何在保持强大力量的同时提高耐力

筹码专家道格·菲奥拉内拉(Doug Fioranella)解释了运动员如何在不失去力量和力量的情况下增强运动耐力。

了解更多 >
调理训练

运动员需要了解的神经系统知识

为了最大程度地进行训练,您需要了解交感神经系统和副交感神经系统的作用。

了解更多 >
调理训练

米格尔·卡布雷拉(Miguel Cabrera)与勒布朗的教练合作后,在两周内下降了11磅

卡布雷拉(Cabrera)在2017年是他职业生涯最糟糕的一个赛季,但他在教练大卫·亚历山大(David Alexander)的新方案中看到了惊人的成绩。

了解更多 >
调理训练

斯坦利杯明星瑞恩·奥莱利(Ryan O'Reilly)受严格的,非传统的训练的刺激

圣路易斯蓝调中心Ryan O'Reilly拥有您将遇到的最独特的训练方法之一

了解更多 >
调理训练

有氧运动的4种最佳类型

不要让恶劣的条件阻碍您前进。

了解更多 >
调理训练

游泳和铁人三项运动员的最佳旱地有氧运动

该训练工具将帮助游泳者增强他们在水中进行强劲击泳所需的上身力量和耐力。

了解更多 >
调理训练

为什么我鼓励运动员在疲倦时把手放在膝盖上

最近的一项研究发现,与经典的“头上的手”姿势相比,弯腰是更好的恢复姿势。

了解更多 >
调理训练

试试这些HIIT跑步机锻炼,快速塑造体形

STACK专家Steve Green提供了四种HIIT跑步机锻炼,以帮助您改善身体状况。

了解更多 >
调理训练

维克多·奥拉迪波(Victor Oladipo)今年夏天陷入疯狂状态,如今他的表现就像超级巨星

印第安纳步行者队在交易保罗·乔治时失去了一位超级巨星,但维克多·奥拉迪波看上去本赛季到目前为止已经能够胜任。

了解更多 >
调理训练

这款400米长的步行式健身操可以帮助您调节身体状况和韧性

这是有史以来最困难的刺训练。

了解更多 >
调理训练

当我们尝试呼吸小工具三次环法自行车赛冠军时发生了什么

三届环法自行车赛冠军克里斯·弗鲁姆(Chris Froome)使用了一种被称为“涡轮”的呼吸器。增加鼻气流。我们亲自尝试了一下。

了解更多 >
调理训练

为什么跳绳是运动员必不可少的

尝试这种锻炼身体的每条肌肉,需要15-20分钟的运动并且只需要壶铃和绳索的锻炼方法。

了解更多 >
调理训练

摔跤锻炼的注意事项

找出为什么摔跤调节锻炼应该集中在短跑而不是长跑上。

了解更多 >