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10项运动消耗的热量多于跑步

您无需砸人行道即可燃烧卡路里。男性健康杂志上的这篇文章提供了10种绝佳的选择。

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15分钟的全身AMRAP锻炼

如果时间紧迫,STACK专家罗杰·洛克里奇(Roger Lockridge)说,如果您能抽出15分钟的时间,仍然可以锻炼身体。

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主导斯巴达人种族障碍赛世界冠军乔纳森·阿尔邦的17条技巧

障碍赛冠军乔纳森·阿尔邦(Jonathan Albon)分享了17条提示,可帮助您在下一场(或首场)斯巴达比赛中发挥最佳表现。

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使锻炼适合您的繁忙日程的4条提示

将这四个简单有效的技巧融入您忙碌的生活方式中,并朝着最佳状态迈进。

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自由泳的5个常见错误及解决方法

自由泳并不像名字所暗示的那么容易。这些技术修复将帮助您成为更好的自由泳游泳者。

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与锻炼保持一致的5种简便方法

这些策略可以帮助您始终如一地进入体育馆并不断取得收益。

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新爸爸的5个基本健身技巧

新生儿确实是一个很大的变化。但是,通过保持准备并保持开放的胸怀,您的健康就可以与孩子并驾齐驱。

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不锻炼成年人的5种心脏健康活动

任何人都可以进行以下五项活动,这是实现更长寿,有益心脏健康的第一步。

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非跑步者5K培训计划

筹码专家罗杰·洛克里奇(Roger Lockridge)分享了他的经验和他的首个5K竞赛为期9周的培训计划的结果。

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巴西柔术使运动员更好的5种方法

巴西柔术使用肌肉力量,肌肉耐力,心血管耐力和柔韧性来开发各种健身属性。

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在办公桌前保持健康的5种方法

全天的功能性运动是健康和生产力的关键。

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6怪异每天都会改变您的身体

Rocco Monto博士列举了一天中身体自然变化的六种方式。

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缓解肌肉酸痛的7个步骤

STACK专家Matt Tanneberg博士提供了7种方法来对抗运动引起的肌肉酸痛。

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初学者的3个月健身计划

这本健身入门指南提供了一个易于遵循的计划,可以帮助您逐步走向健康。

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为什么BMI对运动员不公平

BMI并不是衡量运动员身体成分的最佳方法。这不公平,其他方法更可靠。

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一种比拉伸效果更好的紧髋屈肌疗法

泡沫滚动很好,但不足以补救髋屈屈和骨盆前倾。您还需要正确呼吸。看看这个。

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Bikram瑜伽适合您吗? 3个初学者的利弊

什么是Bikram瑜伽?了解优点和缺点,并确定是否适合您。

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汽车健身:下一次旅行的4个练习

不要让数小时的汽车破坏健康。通过这4个练习,您可以始终保持良好状态。

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“神奇宝贝去”是否真的可以改善您的身体素质?

追逐神奇宝贝会真正帮助您塑造体形吗?

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您可以在家做的7项超棒的燃脂运动

这七个练习将帮助您燃烧脂肪,并且可以在任何地方进行。

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