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10名运动员的十分钟晚餐

STACK专家Kait Fortunato在假期为您提供10种快速健康的餐食选择。

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喝更多水的11个简单技巧

STACK的Brandon Hall提供11种策略,可帮助您确保喝足够的水。

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13种您从未期望过加糖的食物(INFOGRAPHIC)

找出由于含糖量高而避免食用的食物。

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13种不良饮料及其对身体的影响

液体垃圾食品比您想象的要普遍得多。

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2名运动员的健康汤和炖菜

汤和炖汤可以是一种简单健康的方法,可以在餐食和点心中添加更多营养。这些健康的食谱可以帮助您活跃的生活方式,增强免疫系统,并在寒冷的冬季从跑步中恢复过来。

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在不“节食”的情况下获得和保持精益的两个秘密

短期饮食会使您感到饥饿和渴望零食,不会减少它。

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3种有助于肌肉锻炼的美味恢复奶昔

试试这三个容易使美味的恢复奶昔,以帮助您在艰苦的锻炼之后锻炼肌肉。

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购物清单上的3种食物(不包括3种)

在STACK,您可以更好地进行运动和生活。每天改善训练,营养和生活方式

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3种缓解肌肉酸痛的水果食谱

STACK专家和注册营养师Danielle Mach提供3种美味食谱,其中包括经证实可加快肌肉恢复的水果。

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将身体变成脂肪燃烧机器的3种重要方法

STACK专家Jim Carpentier提供了在假日期间如何燃烧脂肪的技巧。

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需要立即死亡的3个新陈代谢神话

每个人都希望更快的新陈代谢,但要实现新陈代谢并非易事。这是三个长期存在的新陈代谢神话,需要彻底消除。

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3个蛋白质神话运动员需要停止相信

不要让这些蛋白质神话误导您的营养计划。

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3种比您想象的更容易设计的蛋白质奶昔食谱

这些自制的蛋白质奶昔与全食品成分可以成为青少年增加营养摄入量的健康方法。

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青少年实际上会喜欢的3种蛋白质奶昔食谱

蛋白质奶昔可以帮助年轻的运动员加油并迅速康复,因此他们可以为下一次体育锻炼做好准备。

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轻松添加更多蛋白质到饮食中的3种方法

年轻运动员并不总是吃足够的蛋白质。请遵循以下3个技巧,以确保获取足够的这种至关重要的常量营养素。

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饮食可以帮助您更快恢复伤口的3种方法

STACK专家Joel Totoro解释了营养在损伤恢复中的重要作用。

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4种简单的早餐,助您早日锻炼

运动营养师莱斯利·邦奇(Leslie Bonci)为您提供4种在早上锻炼之前适当加油的方法。

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尾板派对的4种健康食品

计划举行尾门派对?不要让它破坏您的整个星期。整理一下STACK Expert Kait Fortunato建议的一些健康选项。

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国家冠军遵循的4条新的摔跤饮食规则-您也应该这样做

是否仍通过限制食物和减少水分来减轻体重?有一种更好的方法来减肥。营养顾问杰森·巴伯(Jason Barbour)解释。

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运动员应保留食物日记的4个原因

食品日记可以帮助您吃得更健康,表现更好。

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