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100米短跑的科学(以及如何变得更快)

借助STACK专家Lee Boyce的知识和建议,了解短跑的科学原理,并在100米长的短跑中提高性能。

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您能在这个疯狂的100 Rep俯卧撑挑战中生存吗?

100次重复俯卧撑挑战赛将测量您的上半身力量和耐力,并向您显示堆积的位置。

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10个锻炼力量的背部运动

借助STACK专家John Papp建议的10项锻炼来增强背部力量。

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10项战斗绳运动,增强运动员的耐力

战绳练习是快速改善身体状况并增强力量的最简单方法之一,尤其是在核心和肩膀上。

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如何运行更快的100米冲刺

此锻炼可以最大程度地打破100米短跑的阶段。

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10最佳锻炼背部肌肉的肌肉

对于那些有大胸肌和杀手二头肌但没有拉特或没有陷阱的家伙:你们全都是“秀”而没有“走”。

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10个卧推变式,胸部更大更坚固

堆栈专家安德鲁·迈耶斯(Andrew Meyers)提供了10种卧推变化功能,可增强胸部力量并改善运动表现。

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您可以在家中做的10个保加利亚拆分深蹲锻炼程序

单腿训练是有利的,因为您不需要大量的负荷就可以进行锻炼。

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二头肌锻炼效果更好:10种优于传统卷发的运动

通过精英力量教练推荐的10种更有效的二头肌锻炼,使您的二头肌锻炼得到严重升级。

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10种高尔夫挥杆练习,可提供更精准有力的击球

STACK专家安德鲁·梅耶斯(Andrew Meyers)规定的这10项练习可提高高尔夫球击球的长度和准确性。

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10项训练膝盖疼痛的运动

您不仅可以解决膝盖疼痛,而且实际上可以纠正可能导致膝盖疼痛的许多问题。

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每位运动员都应尝试的10种提高平衡的俯卧撑

在STACK,您可以更好地进行运动和生活。每天改善训练,营养和生活方式

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曲棍球运动员的10个季节性培训技巧

如果您想拥有一生中最好的季节,则必须在该季节继续训练。不仅是任何培训,而且是正确的培训。

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10种功能性,运动杠铃卧推替代品

不能在拥挤的体育馆里坐板凳?尝试使用这些卧推替代方法。

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在ESPN的“身体问题”中,我们从Kevin Love,DeAndre Jordan和Odell Beckham Jr.中学到了10个健身事实

ESPN的“身体问题”不仅仅包括裸体运动员的照片。

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在举重室提高俯仰速度的10种绝佳方法

变得更强壮,更努力。

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您可以随时随地进行10分钟的腹部锻炼

堆栈专家罗杰·洛克里奇(Roger Lockridge)提供10分钟的循环运动,使您的腹肌得到坚实的锻炼。

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成为一名出色的篮球后卫的10个关键

成为一名出色的防守者必须格外注意细节,但不懈的努力是将一切联系在一起的粘合剂。

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10分钟握力训练

这五个练习将增加您的握力,并帮助您在运动中表现更好。

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10分钟动态热身,适合任何锻炼

“出汗了。”通过10分钟的动态热身,为训练做好准备。

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